Probiotika im Herbst: Wie eine vielfältige Darmflora dein Immunsystem schützt.
Mit dem Einzug der kälteren Monate steht dein Körper vor besonderen Herausforderungen: Erkältungs- und Grippeviren sind in der Luft, die Temperaturen fallen und der Alltag wird stressiger. Gerade jetzt kommt es darauf an, deine Abwehrkräfte gezielt zu stärken. Dabei spielt dein Darm eine Schlüsselrolle – denn rund 70% deiner Immunzellen sitzen dort. Die Vielfalt, also die Zusammensetzung und das Zusammenleben verschiedener Mikroorganismen in deiner Darmflora, funktioniert als natürlicher Schutzschild gegen Krankheitserreger, aber auch gegen eine Vielzahl weiterer Belastungen aus der Umwelt (HZI, n. d.).
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